chỉ quanh góc. Họ có thể không xác định cuộc sống, nhưng họ chắc chắn đang thay đổi cuộc sống. Lên và xuống đất nước, nhiều sinh viên đang chuẩn bị cuối cùng. Nhưng những điều đúng đắn để họ làm là gì? Làm thế nào sinh viên có thể sử dụng tốt nhất trong vài tuần, ngày, giờ và phút cuối cùng cho đến khi kỳ thi của họ?
Sách học với Hội thảo sinh viên trong tâm trí bộ não
Hai tuần để đi
Chìa khóa ở đây là lập kế hoạch sửa đổi của bạn một cách hiệu quả. Không còn nhiều thời gian, nhưng vẫn còn đủ để tạo ra sự khác biệt đáng kể. Nghiên cứu cho thấy rằng hai trong số các cách hiệu quả nhất để thực hiện điều này được gọi là ‘khoảng cách và‘ xen kẽ. Khoảng cách trái ngược với nhồi nhét. Vì vậy, việc sửa đổi 1 giờ một ngày trong 14 ngày có hiệu quả hơn nhiều so với 14 giờ trong một ngày.
Tùy thuộc vào nghiên cứu bạn đọc, sự khác biệt giữa khoảng cách và nhồi nhét có thể nằm trong khoảng 10-30% trong kỳ thi cuối cùng. Bằng chứng cho thấy rằng không có một khoảng thời gian tối ưu để tìm ra các buổi học của bạn, nhưng nó được liên kết với thời gian bạn muốn nhớ thông tin. Khoảng cách giữa các phiên sửa đổi phải là 10-20% tổng thời gian bạn muốn giữ lại thông tin-vì vậy nếu bài kiểm tra trong hai tuần, bạn sẽ muốn xem lại nội dung cứ sau 1-3 ngày.
Liên kết chặt chẽ với ‘khoảng cách là khái niệm về‘ xen kẽ. Trong khi khoảng cách là khoảng thời gian bạn rời đi giữa các phiên sửa đổi, xen kẽ là về những gì bạn làm với thời gian của bạn. Khi sinh viên dành cả ngày cho một môn học (tức là vào thứ Hai, tôi sẽ làm hóa học và vào thứ ba tôi sẽ làm tiếng Pháp), điều này được gọi là chặn. In xen kẽ là khi bạn trộn chúng lên và làm một chút cả hai mỗi ngày.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những sinh viên trước đây đã chặn sửa đổi của họ đã làm tốt hơn nếu bài kiểm tra ngay sau đó, mặc dù một khi bài kiểm tra còn hơn một ngày thì các sinh viên xen kẽ đã thực hiện tốt hơn ba lần.
Một tuần để đi
Làm rất nhiều giấy tờ và câu đố trong quá khứ. Điều này được gọi là hiệu ứng thử nghiệm và là một trong những kỹ thuật sửa đổi hiệu quả nhất có thể. Kỹ thuật này đáng để làm ngay cả trước giai đoạn này, vì nó giúp cải thiện trí nhớ, giảm bớt thần kinh và tăng cường sự tự tin. Để đọc thêm về chiến lược sửa đổi này, hãy xem blog của chúng tôi, Sức mạnh của hiệu ứng thử nghiệm.
Các kỹ thuật hiệu quả khác bao gồm dạy tài liệu cho người khác và tìm kiếm bất kỳ lời khuyên, hướng dẫn và phản hồi vào phút cuối từ những người có thể giúp bạn (mặc dù chắc chắn tránh mắc bất kỳ trong số 6 sai lầm phổ biến nhất khi yêu cầu phản hồi).
Đêm trươc
Đóng gói túi của bạn cho ngày hôm sau. Điều này ít căng thẳng hơn nhiều so với việc phải làm điều đó vào buổi sáng của kỳ thi. Thực hiện kiểm tra thiết bị đầy đủ và kiểm tra kỹ bạn có mọi thứ bạn sẽ cần. Don Tiết bị cám dỗ để thức suốt đêm chenom với chi phí để có được một giấc ngủ ngon. Bạn ngủ ngon như thế nào liên quan đến mức độ bạn nhớ, bạn cảm thấy tốt như thế nào vào ngày hôm sau và khả năng đối phó với những tình huống căng thẳng. Đây là lý do tại sao những gì bạn nghĩ về đêm trước khi một kỳ thi rất quan trọng.
Buổi sáng của
Làm thế nào bạn thức dậy vào buổi sáng có tác động lớn đến cảm giác của bạn trong suốt cả ngày. Một chiến thắng dễ dàng là đảm bảo bạn ăn sáng. Ăn sáng cung cấp cho bạn nhiên liệu trong vài giờ đầu tiên và đã được tìm thấy để tạo ra một tác động đáng kể đến sự chú ý và trí nhớ của học sinh (các kỹ năng chính cần thiết trong một kỳ thi).
Một giờ trước – đến trường sớm. Mọi thứ luôn căng thẳng hơn nếu bạn chạy muộn. Một khi bạn ở trường, hãy chắc chắn dành thời gian với những người thư giãn bạn và khiến bạn cảm thấy tốt về bản thân. Nếu có thể, tránh những người khiến bạn căng thẳng và lo lắng khi họ giành chiến thắng giúp bạn cảm thấy tốt hơn dẫn đến kỳ thi.
Một phút trước
Bây giờ không còn nhiều thời gian. Tất cả những gì còn lại để làm là hít một vài hơi thở sâu để làm dịu bản thân, thu thập suy nghĩ của bạn và nhắc nhở bản thân về chiến lược thi của bạn.
Một giờ sau
Làm một sự phản ánh nhanh chóng và phỏng vấn trong kỳ thi. Don Tiết tập trung vào nó quá nhiều vì bạn có thể quay lại và thay đổi câu trả lời của mình. Trên thực tế, bạn có thể nghĩ về nó, bạn càng nghĩ rằng dấu hiệu kỳ thi của bạn sẽ càng thấp và bạn sẽ càng trở nên căng thẳng. Cố gắng làm điều gì đó sẽ giúp bạn thư giãn và nếu bạn có một kỳ thi khác xuất hiện, hãy tiếp tục và tập trung vào điều đó.
Để có thêm trợ giúp để chuẩn bị cho các kỳ thi, hãy xem trang của chúng tôi những cách tốt nhất để sửa đổi – nơi bạn cũng sẽ tìm thấy các liên kết đến các blog tuyệt vời với các mẹo về việc làm hết sức mình trong các kỳ thi.